2020/12/12

癖が強い!?あなたが直すべき癖は何だろう?



こんにちは、Chiikoです。
あなたの本気に本気で応えるボイストレーナーです。
最近推してます。浸透させたい(笑)

皆さんはボイトレや練習を通して
発声するときの悪い癖を直して
良い発声を習得しようとしていますよね。

高音で喉を締めてしまう癖、
前に前に発声しようとする癖、
高音で声量を上げてしまう癖...

それらの癖を直すことも大切なのですが
もう1つ、なかなか表立って見えてこない
重大な癖が隠れていることがあります。

それは...

「マインドの癖」です。

見落としがち、かつ、軽視しがちな
このマインドの癖ですが
実はこれを解消することが
とっても大事だったりします。

今日のレッスンでは
ミュージカルWickedのDefying Gravityと格闘中の
コース受講生さんが来ました。

彼女は半年コースの前半が終わり
ベルトがかなりできるようになったので
よりコンパクトに出せるベルトや
ミックスボイスの開発に取り掛かっています。

1か月前の録音と比べると
最後の高音もブレが少なく伸ばせて
迫力が増しています。

この1か月の間に
地声と裏声をつなげるエクササイズを
自主練に入れてきた効果が
少しずつ見えてたような気がします。

さて、そんなふうに
だんだん発声が整ってきた彼女ですが

逆に、なかなか治らない癖...というか
考え方というか...

これはもう「マインドの癖」かもしれない
やっかいなものがあるんです。

レッスンでもたびたび話すのですが
歌いながら不安になってしまうんです。

発声練習で発声を整えているときも
歌を歌っているときも
ちょっと不安を感じると
すぐに首をかしげて「あれ?」という感じで
声がしぼんでしまうんですね。
歌うのをやめてしまうこともあります。
(本人が自覚してない時もたくさんあると思う)

「最後まで歌って~!」って言うのですが
なかなかできないんですね。

これは歌唱の技術ではなく
「マインドの癖」が主な原因だと思います。

その証拠に
「やるぞ!と思って最後まで歌いきって」っていうと
今日も最後のロングトーンが
とてもきれいに伸びました。


不思議なことですが
本当に、気持ちひとつ、覚悟ひとつで
発声はまったく違う姿になります

それだけ私たちの体は心に制御されているんです。
不安なままの踏切は、良いジャンプを生みません。

だから、「何がなんでも出す!」
という、一種「気合い」のようなものが必要です。
(気合だけで声が出るとは言いませんが)

おそらく今日の生徒さんの場合は
きっととても頭の良い方で
色々なことがしっかりとできて
お勉強もできるんじゃないかなと思うんですが
その性格がまさににマインドの癖に
反映されていそうだと思いました。

頭が良いゆえに、先回りして考えて
「このままいけば失敗しちゃう」と
リスクが頭を過ってしまう...

だから、本当に意識的に明確に
「よし!出すぞ!」と意思を持たなければ
勢いと力強さがどんどん減っていきます。

この「マインドの癖」は
なかなか変えるのが難しいものです。
強い意志を持ったところで
「じゃぁ今から変わりましょう!」とは
いかないのが心です。

なぜ不安になるのか?
なぜ途中でやめてしまうのか?
失敗してもいいや、と思えないのはなぜなのか?

それを自分に問いかけてみると
何か癖の種になったモノが見つかるかもしれません。

マインドの癖は人それぞれ。
その原因になったものも人それぞれ。

それはもしかしたら
直視するのがしんどいことかもしれない。

でも、そこにあえて
向かい合って考えてみてほしい。

マインドが変わると
どれだけ声が変わることか...。

発声と向き合うことは
自分の中、奥深くと向き合うことです。

なぜ高音が怖いのか。
なぜそんなに高音が出したいのか。
なぜ今の声が好きになれないのか。
なぜあの歌手に嫉妬してしまうのか。

自分の嫌な部分や弱い部分も
そのまま愛せないのはなぜなのか。

そんなくすぶりが解決したとき
とても解放された気持ちで歌えるんですよ。

これ、私のリベルティング実体験

さっきもLINEで、別の生徒さんから
まさにマインドの癖だな~と思う
メッセージが送られてきました。

みんな自分のことを真剣に考えてる。

「たかが歌に」と思わず
歌うことが大好きだからこそ
自由に歌えないのはなぜなんだろうって
悩むんですよね。

私もときどき悩むことあるよ!大丈夫!

一緒に解決していきましょう!


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