2020/12/09

脱・声枯れ!あなたの発声は大丈夫?



こんにちは、Chiikoです。

「歌っていると声が枯れてくる」
そんな悩み、ありませんか?

わーい!ハスキーボイスになった!!って
喜んでしまう場合もあるんですが
(気持ちわかります。私もハスキー憧れます。)

厳密には、普段からのハスキーボイスと
声枯れによるかすれ声は別物です。

歌うと声が枯れてきてしまう人は
発声の仕方に問題があるので
すぐに発声を見直しましょう。

というわけで、今日は
ハスキーと危険な声枯れについて書いていきます。


【ハスキーボイスと声枯れ】

ハスキーボイスって憧れますね。
アリシア・キーズの声とか大好き。
最近の日本人歌手で言うと
miletさんの声が魅力的だな~と思います。

空気感のある少しかすれた声質で
同じフレーズを歌っても
なんか絶妙にかっこい!!!って憧れます。

彼らはふだんからその声で話し、歌っています。
「歌ったから一時的に枯れた」とはなりません。

一方、声枯れというのは
もともと声がかすれていない人が
喉の使い過ぎや風邪・咳などによって
かすれたり、枯れたりしてしまうこと。

音程のコントロールが難しくなり
歌っていても空気が漏れていく感じです。

つまり、声枯れは
声帯に問題がある状態なので
これが常態化することは良くないし
悪化すればひどい声帯炎などに
つながる可能性もあります。


【生まれつきハスキーな人はいるのか?】

ハスキーボイスになる要因って何でしょう?
生まれつきなんでしょうか?

でも生まれたての赤ちゃんの産声で
ハスキーボイスって
あまり聞いたことありませんよね。
だいたいみんな鋭くて
金管楽器のような密度の濃い声で泣きます。

で、赤ちゃんでもずっと泣いていたり
小学生でもよく怒鳴っていたりすると
かすれ声の子が出てきますね。

元々それぞれ違う声帯の特性に加え
日常の声の出し方によって
それぞれの声帯に影響が出てきます。

例えば

大声で怒鳴ったり泣いたりを繰り返していると
子供であっても声帯に結節ができます。

結節は声帯のひだにできるコブ。
コブのせいで声帯がぴったり閉じず
空気が漏れてハスキーになるんです。

この結節が常態化してしまうと
その後もずっとハスキーボイス。

ハスキーになる要因は1つではないですが
もしかしたらアリシアやmiletさんは
そういう声帯とうまく折り合いをつけて
今まで歌ってきたのかもしれないですね。


【歌っていると声が枯れる原因】

では、普段はハスキーでない人が
歌っていると声が枯れてきてしまうのは
なぜでしょうか。

それは、発声の仕方に問題があるからです。

具体的に言うと

・前に向かって力んで発声している
・声帯にぶつける空気が多すぎる

声帯は下から上がってきた呼気により
ものすごい速さでぶつかり振動します。

その際、声帯に当たる空気の量が多いと
それだけ負担になってしまい
声帯が炎症を起こしたり
結節が一時的にできたりして
声帯が正常に働かなくなります。

そして、そのような
「息を吐きすぎる状態」になるのは
たいてい、前に向かって怒鳴るように
喉の力を振り絞って発声しているとき。

スポーツ観戦で
大声で夢中になって応援したら
声がガラガラになったことありませんか?

歌っていると声が枯れてくる人は
その応援と同じような発声で歌っています。


【ベルティングは真逆!】

同じ大きな声を出すにしても
ベルティング発声はどうでしょう?

ベルティングボイスは

・後ろに向かって喉をリラックスして発声
・息を止めてしっかり声帯閉鎖


が特徴の発声です。

もうわかりましたよね。

声枯れの発声と真逆なんです。

声枯れは
「前に、力んで、息が多い」
ベルティング
「後ろに、力まず、息を止める」

これが、ベルティングが
「ヘルシーな発声」と言われる理由です。


【練習しはじめは気を付けて】

ベルティングの練習を始めたばかりのころは
この「後ろに、力まず、息を止める」が
毎回正しくできるわけではありません。

特に自主練習をしているときは
「それ前になってる!力みあるよ!」って
注意してくれるトレーナーがいないので
間違った発声をして
声枯れを招いてしまうことがあります。

ですから、私は生徒さんに
「自分の喉の調子をよく感じて
慎重に練習をすすめてください」と
口すっぱく言います。

自分がかつて調子に乗って
声帯炎を起こして歌えなくなったので
なおさらです!!

また、できているか心配な場合は
いつでもLINEで録画を送ってもらい
良い発声になっているかチェック
しています。

ハスキーに憧れる気持ちもわかりますが
喉の酷使や声帯の炎症による
「一時的な声枯れ」を続けていると
慢性的な喉の疾患につながります。

喉は替えの利かない大切な楽器!
いつも健康に保ちましょう!!

ヘルシーな発声方法を習得して
長く歌い続けたい方は
ぜひレッスンへお越しくださいね!


じっくり発声を習得したい方は
➡コースレッスン

どのレッスンがいいかわからない方は
➡カウンセリング

で、お待ちしております!
↓↓↓
★リベルティングコースと洋楽発音コース
・ベルティング習得したい方
・歌に本気で取り組みたい方

★LINE公式アカウント
・登録特典(発音ビデオ)
・LINEからお問い合わせ可能
・お役立ち週1コラムLINE Tuesday
-----------------------------------------
リベルティング発声法日本公式ライセンシー
ベルティングボイストレーナー
Chiiko

Sing with Chiiko
リベルティング発声法と洋楽発音トレーニング
REBELTING Method and English Pronunciation Training