2021/03/05

3週間を乗り越えろ!生徒さんの変化の実感



こんにちは!
本気のあなたに本気で応えるトレーナー
Chiikoです♪

最近、ボイトレの生徒さんや
発音コースの生徒さんから
とても嬉しい声をいただいています。

「苦手だったことができるようになってきました」
「今までだとスルーしたことに気づくようになりました」
「毎日声出して練習するようになりました」
などなど...(これだけにあらず!)

そう、生徒さんが、自分自身に
「変化」を感じているんですね!
この方々に共通することって
いったい何だと思いますか?


それはね

「習慣化」

じゃないかな~って
私は思っています。

どんな変化の度合い、形にせよ
「あれ?なんか変わってきた!」
と喜んでいる生徒さんは
普段からの自主練を
しっかりしている人が多いですね。

練習が「習慣化」されています。

こういう話をするとね、
「ま~たコツコツ系の話してるよ~」って
思われる方もいるかもしれませんが

大事なことだから何度でも!!!書きます!!(笑)


今日は最近生徒さんから聞いた
嬉しい「変化の実感」や「習慣化」のお話
少しご紹介させていただきますね!

(1)100回やりました!

発音コースのある生徒さんは
個人レッスンでチェックした発音が
本当に上手だったのですが
理由を聞いてみると
「これ100回やりました」って!
難しい発音エクササイズを
100回読み込んだそうです。
100回!!
なかなかできることではありません。

また、この生徒さんは
毎日練習を続けていることで
「できるようになってきたこと」
いくつも実感されているようです♪


(2)発声の筋トレ効果が声に!

あるボイトレの生徒さんは
発声の筋トレとして毎日
発声練習と裏声⇔地声の行き来練習を
徹底的にやっているのですが
この数週間で本当に発声が良くなり
レッスンでそのことを指摘すると
本人も「そうなんです!」と実感していました。

ご自分のアーティスト活動もしながらも
ほぼ毎日1時間以上は練習されていて
本当にすごいな~と尊敬します。


(3)練習とレポートが日課に!

別のボイトレの生徒さんは
練習や発声のことをいつもすごく考えていて
毎日ボリューミーな練習レポートが来るのですが

毎日声を出して練習する習慣がついて
声のことを言語化して書くのは
毎日すごく大変なんですけど
ちいこ先生からの返信を読むのが
すごく楽しみなんです!
日課になりました(笑)
と言ってくださっています。

私もいつも読ませてもらって
すごいこと考えてるな~!と感心しながら
気合をいれて返信を書いています。


(4)英語の聞こえ方が変わった!

発音コースの複数の生徒さんからの報告ですが
発音の練習をしていくと
「曲中の英語の聞こえ方が変わった!」
と実感したそうですよ♪

発音の違いが分かるようになると
聞えてくる音自体も変わるんです。
不思議でしょ~!でも、ほんとなんです。
これは英語コーチングを通して
私自身も実感したことの1つ。

一度きりの発音講座受講では実感できません。
しっかり自分の脳に音を覚えさせ
それを認識できるようにするには
習慣化されたトレーニングが必須!


(5)生活の変化

最近ボイトレを始めたある生徒さんは
「変わりたいと思ったんです」
長い間封印していた歌を再開しました。

久しぶり歌で、思うように出なかったり
練習のペースをつかむのも大変でしょう。

でも今朝届いた振り返りレポートでは
「毎朝の発声練習が日課になりました👍」
と、なんとも嬉しい報告が♪
朝から声を出すと気持ちいいですね、って。
さらに、毎日白湯を飲むことも始めたそうです!
自身にいい変化が起こっていますよね!


さて、ここでご紹介したのは
最近聞いたもののいくつかで
これまでにも他にもたくさん
「変わってきた!」「習慣になった!」
という声をいただいています。

また、私に報告せずとも
変わったと感じている生徒さんも
いらっしゃることと推測します。

一方で、
最初はやる気満々だったのに
なぜか気持ちがシオシオ~っと
しおれてしまった方もいるかもしれませんね。

最後はそんなシオシオ~になった方へメッセージ。

自分を根本的に変えていくには
新しい習慣を作らなければいけません。

今までの自分よりも先に行くには
新しい何かを身につけなければいけません。

でも人間ってなかなか
新しいことが身につかないんです。
安全に暮らせるなら
何も変えず同じであろうとする性質が
本能的に働いてしまうんです。

でも、一方で変わりたいと願う。

だったら、本能をねじ伏せても
まずは続けていかなければいけません。

新しい習慣が根付くには
最低3週間と言われます。

この期間は、意識的に
理性で本能を押さえて
習慣を根付かせてください。

一度軌道に乗ると
そんなに苦労しなくても
続けていけるようになると思います。

今からでも遅くないですね。
何かを始めるなら、変えていきたいなら
まずは習慣化を目指してください。

特に、トレーニング系は習慣化が必須。

私はそのお手伝いをしますよ♪
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